Vitaminas

Informação sobre as funções das vitaminas, assim como as suas fontes nos alimentos, referindo as suas qualidades e os riscos associados ao seu défice ou excesso. Abordamos todas as vitaminas, vitamina A, C, D, E, K e do complexo B.

Corro por Correr

Blog criado para relatar momentos que pareciam ser difíceis durante uma fase de transição muito importante na minha vida: Abandonar 15 anos de cigarro, somado a 8 anos de sedentarismo e me tornar um atleta de corridas de rua. Com treinos diários, muita determinação, garra e vontade, troquei 20 cigarros diários por milhares quilometros de […]